Продукти з високим вмістом заліза

ТОП-30 продуктів за вмістом (залізо) на 100 грам.

#	Продукт	Залізо, мг	Ккал
1	Гарбузове насіння Горіхи та насіння	8.36 мг	559
2	Гарбузове насіння очищене Горіхи та насіння	8.36 мг	559
3	Кокосове борошно Горіхи та насіння	8.02 мг	443
4	Амарант Крупи та каші	7.56 мг	371
5	Сочевиця Бобові	7.16 мг	352
6	Сочевиця варена Бобові	7.16 мг	116
7	Сочевиця зелена Бобові	7.16 мг	352
8	Чечевичний суп Бобові	7.16 мг	56
9	Кунжут Горіхи та насіння	7 мг	573
10	Кунжут білий Горіхи та насіння	7 мг	573
11	Кунжут чорний Горіхи та насіння	7 мг	573
12	Насіння гірчиці Горіхи та насіння	7 мг	508
13	Тахіні Горіхи та насіння	7 мг	595
14	Халва тахінна Солодощі	7 мг	516
15	Яєчний порошок Яйця	6.97 мг	592
16	Боби Бобові	6.67 мг	341
17	Насіння чіа Горіхи та насіння	6.04 мг	486
18	Кеш'ю Горіхи та насіння	5.99 мг	574
19	Кеш'ю смажений Горіхи та насіння	5.99 мг	580
20	Насіння льону Горіхи та насіння	5.78 мг	534
21	Насіння льону мелене Горіхи та насіння	5.78 мг	534
22	Урбеч з льону Горіхи та насіння	5.78 мг	534
23	Борошно пшеничне біле Крупи та каші	5.62 мг	364
24	Кедровий горіх Горіхи та насіння	5.36 мг	673
25	Кедрові горішки Горіхи та насіння	5.36 мг	673
26	Баклава Солодощі	5.21 мг	428
27	Козинаки Солодощі	5.21 мг	490
28	Халва соняшникова Солодощі	5.21 мг	523
29	Цукерки грильяж Солодощі	5.21 мг	498
30	Едамаме Бобові	5.09 мг	122

← Усі рейтинги