Перейти до вмісту

Таблиця Калькулятори Продукти Категорії Рейтинги Блог Щоденник

Таблиця калорійності Калькулятори Всі продукти Про нас Контакти Конфіденційність Умови використання

© 2026 CaloriePortal. Усі права захищені.

Головна/Продукти/Овочі/Руккола

Руккола

Овочі

Листя руколи

Поживна цінність на 100 г

25

ккал

1% ДН

2.6

білки (г)

5% ДН

0.7

жири (г)

1% ДН

3.7

вуглеводи (г)

1% ДН

1.6

клітковина (г)

6% ДН

ДН — від рекомендованої денної норми для дорослої людини

Деталі поживних речовин

Жири	0.7 г 1% ДН
Вуглеводи	3.7 г 1% ДН
Клітковина	1.6 г 6% ДН
Натрій	86.9 мг 4% ДН

Мінерали та вітаміни

Кальцій

204 мг26%

Залізо

1.39 мг10%

Калій

407 мг20%

Вітамін C

101 мг100%

Калькулятор калорій

Кількість:

Одиниця виміру:

Швидкий вибір:

Поживна цінність для 100 г:

25

ккал

2.6

білки (г)

0.7

жири (г)

3.7

вуглеводи (г)

1.6

клітковина (г)

Інші продукти з категорії "Овочі"

Імбир маринований

Овочі

Імбир свіжий

Овочі

Артишок

Овочі

Базилік

Овочі